【体幹 トレーニング】『からだの軸を掴め【第２弾！丹田トレーニング】』【阿佐ヶ谷 整骨・接骨】

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『阿佐ヶ谷中央整骨院』
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皆さんこんにちは^ ^
お悩み解決し隊です。
今回は『からだの軸を掴め【丹田エクササイズPART2】』をお送りします！
以前、クモ手丹田バランスをお伝えしましたがその丹田エクササイズ第２弾をお送りいたします。
第１弾『片方4分、転倒防止【丹田バランス＆カーフレイズ！】はこちら↓↓↓
• 【下半身　トレーニング】『片方4分、転倒防止...
今回のエクササイズはより強度が上がっていますのでちょっと強めのエクササイズをしたい方はやってみてください♪( ´▽｀)
①オープニング
②丹田カーフレイズ
③丹田ランジ
④丹田エアプレーン
⑤解説＆注意点
『よく食べ、よく寝て、適度に運動』
レッツポジティブ(^^)/
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